EL PELIGRO DE LAS DIETAS MILAGROSAS

Un concepto de belleza, la llegada de época estival, un acontecimiento importante son tan sólo algunas de las razones por las que gran parte de la población, en un acto desesperado, se vuelca a la búsqueda de una dieta milagrosa para bajar de peso rápidamente. 

Las dietas de un solo grupo de alimentos no proveen los nutrimentos necesarios para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Las famosas dietas altas en proteínas donde se consumen carnes, aves, pescados, huevos y productos de la leche y bajas en hidratos de carbono (fuente principal de energía), son peligrosas. Promueven la formación de cetosis  que al acumularse afectan el funcionamiento de los riñones. A su vez descontrola el metabolismo es decir la manera en que el cuerpo obtiene la energía de los alimentos. 

Todos hemos conocido a alguien que se haya sometido a un régimen de hambre y de prohibiciones alimenticias alguna vez, sin embargo, tal vez muy pocos de esos acudieron a un especialista en nutrición para que los evaluara y les sugiriera una dieta acorde con su estilo de vida y a sus necesidades físicas.

Como por ejemplo:

DIETA DE LA PIÑA. Esta consiste en consumir la fruta que tiene propiedades diuréticas junto a algunos pocos acompañamientos como caldos y panes integrales. Produce trastornos digestivos inmediatos y un efecto rebote que permite recuperar el peso anterior y unos kilos de más, en muy pocos días.

Si por un momento tiene algún resultado es siempre con efectos secundarios. Si "hace algo", es porque ese producto "natural" tiene efecto diurético (orinas más),diarreico (eliminas más agua por intestino y absorbes peor los alimentos), tiroideo(aumentas el metabolismo y quemas más grasas) anfetamínico (aumenta sensación de bienestar, estás más activo, duermes menos) o simplemente aumenta la sensación de saciedad al hincharse en el estómago. En cualquier caso,evidentemente tienen efectos secundarios a nuestra salud en general. Es posible que si perdamos unos kilos, porque estamos forzando nuestro organismo en un sentido concreto, y en cuanto dejemos el producto se produce el "efecto rebote" y recuperamos o incluso superamos los kilos anteriores al milagro.

La mejor alternativa para bajar de peso y mantenerlo es comer con moderación los alimentos de todos los grupos de la Pirámide Alimentaria, realizar ejercicio moderado, no abusar del alcohol u otras drogas.

Si tienes dudas y quieres que te ayuden a realizar una adecuada alimentación acude a un médico especialista en dietoterapia y nutrición

LUNA MENTIROSA

Esto se cuenta para poder diferenciar a primera vista si la luna está en cuarto creciente o en cuarto menguante (o decreciente): si la luna hace forma de C, la luna está en fase Decreciente, y si tiene forma de D está en cuarto Creciente, de ahí que sea una mentirosa. Eso sí, esto sólo es en el Hemisferio Norte. Porque claro ¿qué ocurre en el Hemisferio Sur? Sus habitantes están 'boca abajo y al revés' en cuanto a los del Norte, y viceversa. Lo que indica, que la Luna se ve desde otra postura.

¿Cómo nos afectan las fases lunares?

La Luna nueva

La luna renace, inicia nuevo ciclo. Nuevos proyectos. Todo lo que comencemos bajo su influencia se verá favorecido. Tratamientos, viajes, estudios, siembras... No obstante, deberemos evitar la llamada "Luna negra" y esperar a que vuelva a aparecer la Luna en el cielo, aunque sea muy fina.

Primer cuarto creciente

Es un momento de emprender proyectos y de hacer negocios -los tratos económicos darán fruto en unos diez días-. Una luna tan delgada es el mejor horizonte para iniciar una relación. Tiempo de gran actividad, de nacimiento, de crecimiento. Ideal para los cortes de cabello, pues crecerá más aprisa. Se asimilan más los alimentos que en otras fases, por lo tanto es mala época para comenzar una dieta. Buena época para comenzar entrenamientos físicos, deportivos y laborales, estrenar una nueva casa o un nuevo coche.

Segundo cuarto creciente

Período en el que se puede producir una pequeña crisis, pero no hay que rendirse ni darse por vencidos, con pequeños cambios, todo lo que hagamos con ilusión seguirá adelante. Es tiempo de ocuparse de cosas que ya están empezadas de antes que de comenzar cosas nuevas. Es tiempo de desarrollo, de que los procesos ya iniciados se desarrollen. Todo crece, se incrementa, evoluciona, se desarrolla.

Luna llena

Culminación, éxito de todo lo que empezó en la luna creciente. Ahora está todo en su plenitud. Es el momento de dar a conocer las decisiones importantes, de hacer públicos los proyectos, es decir, de sacar a la luz todo lo que llevamos dentro, de confesar nuestros sentimientos. Es buena etapa para dejar atrás lo ya concluido, pero no es buena para iniciar nada. Nos ayuda a decidir cuando algo se ha terminado definitivamente, una relación, un trabajo, una situación. Los nacimientos son más probables en esta fase de la luna. También es buena época para iniciar un amor, un noviazgo o casarse, pero teniendo en cuenta que los días mejores son lo 2 días anteriores a la Luna llena.

Primer cuarto menguante

Es la fase que nos invita a disfrutar de la vida y dar a conocer a todos los éxitos obtenidos. Recibimos el apoyo y la aprobación incondicional de los amigos y de la familia. Comenzar una dieta en esta fase de la luna es ideal para bajar más rápido de peso. También es buena fase para hacer una cura de estrés o cualquier tipo de retiro espiritual.

Segundo cuarto menguante

A medida que la luna mengua, los proyectos -sobre todo las aventuras amorosas- corren el peligro de hacerlo con ella. Conviene ser prudentes. Es tiempo de reposo. De finalizar los proyectos, cerrar temas pendientes. Momento de repliegue, lentitud. Es tiempo de proyectar, reorganizarse. Lo que se corte tardará más en crecer. Es momento de renovar fuerzas interiorizarlas. Todo lo engorroso como mudanzas, pedir o que te concedan prestamos, etc es mejor hacerlo en esta fase, aunque la resolución sea más lenta que en creciente es más seguro.    

                                                                        

¿¿COMO PUEDES EVITAR COGER RESFRIADOS Y CATARROS??

La propensión en tener gripes y catarros depende de la eficacia del sistema defensivo, pero también del estado del “terreno”. La alimentación juega un papel esencial en que nuestros tejidos sean o no el caldo de cultivo apropiado para los microorganismos. 

En nuestro caso, ese” terreno” son nuestros tejidos. Si éstos están demasiado sobrecargados, intoxicados y atascados serán más proclives a sucumbir ante el ataque de virus y bacterias. Ofrecen un “caldo de cultivo” apropiado y además nuestro sistema inmunitario no funciona igual de bien. Por otra parte, se sabe que unos tejidos acidificados por una dieta inapropiada favorecen las infecciones.

Las defensas

Nuestro sistema de defensa depende como todos los demás sistemas de un nivel óptimo de todo tipo de nutrientes. Una dieta compuesta por mucho producto elaborado y poco producto fresco, “comida rápida”, bollería y azucares refinados no es precisamente una “dieta para la inmunidad”.

Por el contrario, una dieta nutritiva y completa pero limpia, con alimentos frescos e integrales, preferentemente de cultivo biológico que son más ricos en micronutrientes, permite un mejor funcionamiento de nuestro sistema de defensa. Por otra parte, si nuestro sistema respiratorio está recargado de mucosidad, es más fácil entrar en un proceso catarral que implique una eliminación incrementada de moco.

MEDIDAS PREVENTIVAS

o Mantén limpio tu sistema. Procura que tu dieta contenga una buena proporción de alimentos ricos en agua y micronutrientes, que ayudan a limpiar: verduras, algas, cereales integrales, legumbres preparadas con vegetales. El producto animal que tomes que sea en cantidad moderada y sin grasa. Utiliza métodos de cocción suaves: vapor, salteado breve, estofados, y evita frituras y gratinados, grasas animales, hidrogenadas y saturadas. Evita productos refinados, especialmente el azúcar. Según la medicina oriental, son principales productores de moco son los productos lácteos, el trigo, el azúcar. Si tienes este problema, sustituyelos por una temporada para ver qué pasa. Si ya has “caído” con un catarro, una dieta de limpieza ayudará a resolver el proceso en menos tiempo. Verduras, algas y frutas evitarán que tus tejidos se acidifiquen en exceso.

o Mejora tus defensas

La mejor forma de mejorar las defensas es haciendo una dieta no sólo limpia, sino también rica en micronutrientes: elige en lo posible alimentos de cultivo biológico y complementa tu dieta con polen de abeja, levadura de cerveza, germen de trigo y algas. Si necesitas potenciar aún más tu sistema inmunológico, puedes tomar:

o Vit C., especialmente si fumas, ya que cada cigarrillo consume 25 mg. de vit. C, razón por la que los fumadores enferman más a menudo.

o Echinacea en extracto o comprimidos de la planta.

o La Uña de Gato y el Pau d’Arco están más indicadas para personas con sistema inmunitario deprimido y problemas de infecciones recurrentes.

o El ejercicio físico y la sauna son también estimulantes del sistema de defensa.

o Antibióticos naturales

Lo que sirve para curar también sirve para prevenir:

o Ajo. Entre sus muchas propiedades, está la de ser un excelente antibiótico, siempre y cuando se consuma crudo. Si su sabor te resulta fuerte, puedes tomar cápsulas con su aceite. La cebolla tiene propiedades similares.

o Limón. Es un excelente limpiador del sistema linfático, por lo que resulta fundamental para tener un sistema poco proclive a las infecciones, y en especial cuando se repiten las amigdalitis. Un zumo de limón cada mañana es un excelente preventivo. (Tomar con pajita para no estropear el esmalte de los dientes).

o Propóleo. Es un producto de la colmena con propiedades antisépticas. Se elabora en extracto, que puede tomarse en gotas.

o Tomillo. Es una planta muy nuestra, cuya infusión tiene notables propiedades antisépticas, excelentes en todo proceso catarral.

¿¿EL DEPORTE NOS HACE MÁS FELICES??

Todos sabemos que la práctica del deporte es buena para mejorar la salud de nuestro cuerpo, pero no solamente el bienestar físico se verá mejorado con el deporte, sino que también su práctica nos aportará innumerables beneficios psicológicos que no podemos pasar por alto.

Cuando practicamos deporte no solamente incidimos sobre nuestros músculos, es mucho más lo que sucede en nuestro organismo. Muchas veces hemos comentado la unión que hay entre el cuerpo y la mente, y en el terreno deportivo no iba a ser menos, ya que cuando practicamos deporte se desencadena todo un proceso químico en nuestro cuerpo que interfiere directamente en nuestra psicología. 

Al terminar de realizar cualquier actividad deportiva solemos sentirnos satisfechos y experimentamos una sensación de tranquilidad y alegría. Esta sensación no es algo que se produce por azar, sino que tiene una explicación, ya que cuando sometemos a nuestros músculos a un esfuerzo determinado, nuestro organismo libera una serie de sustancias químicas, se trata de las conocidas como endorfinas.

La endorfinas son sustancias químicas que crean en nuestro organismo una sensación de felicidad y bienestar momentánea. Esta sensación es la que nos hace sentirnos tan bien después de la práctica deportiva, y por ello a muchas personas les engancha la práctica. Por este motivo las personas que practicamos deporte solemos ser más positivos ante la vida y tenemos más alegría.

Pero no solamente la liberación de endorfinas afectará a nuestro estado de ánimo, sino que también el hecho de vernos mejor, más saludables y con más energía nos hará tener más seguridad en nosotros mismos, algo que se va a notar en nuestra predisposición en el día a día. El deporte no es solo una forma de conseguir un cuerpo bonito, sino que también es una buena manera de lograr una mejor salud mental.

PEELING QUÍMICO MEDIO Y PROFUNDO

INDICACIONES

Envejecimiento cutáneo global: piel ajada (aspecto, color, textura y/o tacto), manchas pigmentarias o seniles, arrugas finas o moderadas, poros dilatados, pequeñas cicatrices y/o lesiones de acné, etc..; en cualquier región corporal: cara, cuello, escote, dorso, antebrazos, manos,..

Tratamiento del acné activo y la foliculitis.

METODO

Consiste en la aplicación de un producto químico sobre la piel, a través de cuya acción se produce una peladura (= peeling) de aquella. Esta acción guarda relación con la composición y la concentración del producto o productos utilizados, la forma de aplicación y el tiempo de contacto con la superficie cutánea, el tipo de piel, etc. La peladura puede ser desde una descamación imperceptible a un recambio epidérmico completo. 

De esta manera, se consigue desde una simple exfoliación hasta una renovación cutánea global, con atenuación o desaparición de lesiones y defectos cutáneos, y recuperación de un color y textura mejores; y, como consecuencia del natural proceso reparador subsiguiente, una mejora del tono cutáneo.

Son diversos los productos que pueden utilizarse: resorcina, ácido tricloroacético, ácido salicílico, ácido glicólico, fenol, ácido láctico, ácido kójico, ..; aislados o en combinación entre ellos o con otras sustancias activas. 

Se trata, en todos los casos, de tratamientos ambulatorios que se desarrollan, como máximo, bajo una discreta sedación.

TRATAMIENTO

Habitualmente se desarrolla en varias sesiones, más o menos espaciadas en el tiempo.

En la mayor parte de casos, resulta imprescindible una adecuada preparación de la piel antes de la primera sesión de peeling, mediante cremas específicas, formuladas por el facultativo de forma personalizada, y la participación de una esteticista competente. Entre las sesiones se establece un adecuado tratamiento dermocosmético: hidratación, reparación y protección solar.

Al finalizar el tratamiento, se establecen las oportunas pautas de mantenimiento, que pueden comportar la realización, más o menos esporádica, de alguna sesión de peeling, y los ineludibles cuidados dermocosméticos: limpieza, hidratación, nutrición y protección.

DURACION DEL TRATAMIENTO

Cada sesión puede durar entre treinta y tres horas.

INCONVENIENTES

De la importancia de la peladura producida (que depende, evidentemente, de la lesión o lesiones que se pretendían tratar, y, por lo tanto, del producto elegido y la forma de utilizarlo) depende que el restablecimiento cutáneo se produzca en sólo unas horas, o en uno o varios días, habitualmente no más de cuatro o cinco; y de ello, a su vez, depende el tiempo necesario para que el cliente pueda reincorporarse, sin signos del tratamiento, a sus actividades sociolaborales.

Es un tratamiento que debe realizarse preferiblemente fuera de la época estival, puesto que debe evitarse la exposición solar durante el mismo

COMENTARIO

El peeling superficial y medio es el tratamiento del rejuvenecimiento cutáneo facial moderado, puesto que, amén de eliminar las manchas cutáneas y las pequeñas arrugas, devuelve a la piel el color, la textura y el tono perdidos con el paso del tiempo y la ingerencia de agentes nocivos como el sol, el tabaco, el alcohol, el stress, etc.

Es, en muchos casos, el obligado o, cuando menos, necesario complemento de otros tratamientos faciales: lifting, implantes de relleno, mesoterapia de estimulación facial, etc.

Como ya dijimos, también permite el rejuvenecimiento cutáneo en otras regiones del cuerpo: cuello y escote, manos y antebrazos, etc. 

De la naturaleza e intensidad de las lesiones que se quieran tratar, y de las particulares características de cada paciente (de sus deseos, de sus circunstancias sociolaborales, etc..) dependerá la elección de uno u otro peeling.

En el caso del acné activo y la foliculitis, serán necesarios, además, otros tratamientos locales (mesoterapia, alta frecuencia, ozonoterapia, ..), tratamientos farmacológicos específicos (antibióticos, hormonas, vitamina A) y tratamientos tópicos domiciliarios

¿¿TIENES PROBLEMAS PARA DORMIR?? 10 ALIMENTOS PARA DORMIR MEJOR

1. PLÁTANOS: Son pastillas para dormir naturales. Una inyección de melatonina y serotonina, además son ricas en magnesio, un relajante muscular.

2. AVENA: Es una de las mejores fuentes de melatonina, y por ser rica en hidratos de carbono, ayuda a liberar serotonina. Otro punto a favor:como es de lenta digestión, no interrumpe el sueño.

3. MIEL: Agrega una cucharada de miel a tu taza de leche caliente o de té. El azúcar es estimulante, pero un poco de glucosa alcanza para indicarle al cerebro que disminuya la función de la orexina, un neurotransmisor directamente relacionado con la vigilia. 

4. LECHE CALIENTE: Contiene triptofano, un aminoácido esencial, necesario para la formación de melatonina y serotonina, dos neurotransmisores que participan del ciclo del sueño.

5. POLLO:Otro alimento rico en triptofano. Para incorporar una buena cantidad, combina una porción de carne de pollo con una rodaja de pan integral a mitad del día. Vas a dormir como un bebé por la noche. 

6. PATATAS:contiene hidratos de carbono, que estimulan la secreción de insulina, hormona que aumenta la disposición del triptofano para formar serotonina.

7. SEMILLAS DE LINO: Además de ser ricas en triptofano, las semillas de lino contienen ácidos grasos omega 3, que ayudan a levantar el ánimo. Agrega dos cucharadas a tus cereales o ensaladas, y vas a ir a la cama de buen humor. 

8. ALMENDRAS: Poseen buenas cantidades de triptofano y de magnesio, ambas sustancias capaces de inducir el sueño.

9. PAN INTEGRAL: Rico en vitaminas B1 y B6. Con miel, ayuda a que el triptofano llegue al cerebro, donde se convierte en serotonina y permite descansar mejor.

10. MANZANILLA: Entre las infusiones relajantes, la manzanilla es la preferida para ayudar a conciliar el sueño. Al igual que el tilo y la melisa, tiene un efecto sedante.

IMPLANTES DE RELLENO

INDICACIONES

-Todo tipo de depresiones cutáneas, fundamentalmente arrugas, surcos y cicatrices.

-También permiten el aumento o la remodelación de ciertas zonas faciales (pómulos, mentón, labios, nariz, etc).

METODO

Pueden utilizarse diferentes sustancias para el relleno cutáneo. Se las puede clasificar atendiendo a diferentes aspectos:

- Fluidas: grasa propia, colágeno, ácido hialurónico, ácido poliláctico, metacrilato, polioxietileno, polioxipropileno, poliacrilamida, polialquilimida.

- Sólidas: dermis completa, politetrafluoroetileno expandido, silicona.

- Naturales: grasa propia, dermis completa, colágeno (autólogo, del propio paciente; heterólogo, de origen bovino), ácido hialurónico.

- Sintéticas: metacrilato, politetrafluoroetileno expandido, polioxietileno, polioxipropileno, ácido poliláctico, poliacrilamida, polialquilimida.

Los materiales autólogos los obtiene el facultativo del propio paciente. La dermis completa mediante una pequeña excisión cutánea, realizada en un lugar oculto; resulta ideal una cicatriz por su riqueza celular, y porque, si fuera preciso, puede aprovecharse la ocasión para mejorarla. La grasa y el colágeno mediante una micro-liposucción en cualquier zona corporal; la grasa se debe reimplantar inmediatamente, y el colágeno, que resulta de algunas manipulaciones de aquella, puede mantenerse en el congelador, para varias sesiones de implante. 

Evidentemente, los materiales fluidos se implantan mediante inyección, con jeringa y aguja muy fina. Los materiales sólidos se implantan a través de microincisiones ocultas. En ambos casos, y no obligatoriamente, es suficiente algo de anestesia tópica (crema), local o regional.

El material elegido se implanta en el lecho de la arruga, surco o depresión que se desea rellenar; o conformando el diseño previo de la zona que se desea remodelar.

Cada material tiene una técnica específica de utilización, que incluye la manera de ser implantado, la cantidad, la profundidad, la manipulación posterior, etc.

TRATAMIENTO

En función del material de relleno elegido y la cantidad implantada, pueden ser necesarias una o varias sesiones, más o menos espaciadas en el tiempo. Otra consideración importante es que algunos de estos materiales actúan por simple relleno: ocupan un espacio y basta. Pero la mayoría, además, estimulan alguna respuesta tisular (neoformación de colágeno) o simplemente inducen una reacción de fibrosis a su alrededor; en cualquier caso, una y otra deben ser conocidas y tenidas en cuenta puesto que condicionan el resultado final, que no es probablemente el que pueda apreciarse en los primeros instantes tras el tratamiento. Una norma básica es que, en todos los casos, la corrección debe obtenerse en el tiempo y no en el espacio; es decir que es mejor corregir paulatinamente que producir una hipercorrección que pudiera no ser bien aceptada por el cliente y, además y según el material implantado, irreversible. Es pues habitual que el resultado final sólo pueda apreciarse transcurridas unas semanas o unos meses.

DURACIÓN DEL TRATAMIENTO

De 15 minutos a 1 hora

INCONVENIENTES

En el caso de los materiales naturales heterólogos de índole proteica (colágeno), cabe siempre la posibilidad de una respuesta alérgica. Por ello, es imprescindible practicar unos tests cutáneos de sensibilidad, lo cual obliga a posponer el primer implante al menos cuarenta días, tiempo necesario para la concluyente evaluación de aquellos; y quizás, si estos resultan positivos, a la elección de un material de implante distinto.

Tras la implantación pueden aparecer rojeces e incluso hematomas que desaparecen espontanéamente, y que, en cualquier caso, pueden ocultarse con maquillaje. Existirá una cierta inflamación local durante unos días.

En el caso de los materiales reabsorvibles, un "inconveniente" es la necesidad de repetir periódicamente los implantes, para mantener los resultados conseguidos; sin embargo, estas repeticiones son parte del protocolo terapéutico que el paciente debe conocer y aceptar. 

En el caso de los materiales irreabsorvibles, debe considerarse su permanencia en el tiempo; tiempo en el cual los tejidos sufrirán la natural evolución cronológica o la inducida por tratamientos quirúrgicos, fenómenos que pueden "destapar" una excesiva o inadecuada colocacion.

Finalmente, debe tenerse siempre en cuenta la posibilidad de desplazamiento tisular de algunos materiales implantados (por la cantidad implantada, por su propio peso específico,...) y de reacciones excesivas de fibrosis peri-implante (granulomas); fenómenos que habitualmente no son inmediatos y pueden aparecer meses o años después de la implantación.

Para realizar sucesivos re-implantes y para afrontar el tratamiento de posibles complicaciones, es estrictamente necesario conocer el material y la cantidad implantada, la región anatómica y el nivel de la implantación, la fecha de la implantación, etc.; todo ello debe quedar anotado en una ficha de registro de implantes faciales.

BRONCEADO DHA

El bronceado DHA es un sistema 100% natural de bronceado sin sol y sin uva,  que permite obtener un bronceado inmediato sin riesgos para la piel, en una única sesión de apenas 6 minutos.

La aplicación se realiza en un centro de belleza o estética, mediante micropulverización de DHA sobre la piel con un equipo de compresor o turbina, sin necesidad de cabina.

El bronceado se aprecia de forma inmediata tras la pulverización y aumenta progresivamente durante las siguientes horas, alcanzando el tono máximo en 24 horas.

El principio activo es un derivado de la caña de azúcar 1’’% natural que genera una reacción natural e inmediata de oscurecimiento o bronceado al entrar en contacto con las proteínas de la piel. 

Al actuar sobre el estrato corneo (la parte mas exterior y superficial de la epidermis), la DHA no llega a penetrar en la piel, con lo que evitamos el riesgo de reacciones alérgicas. Es importante destacar que en este proceso no interviene la melanina. La pistola de micro-pulverización panorámica en 90º y doble cabezal, agiliza la sesión reduciendo el gasto de producto y la duración a solo 6 minutos (5 minutos de aplicación y uno de secado)

La DHA no es un tinte ni un pigmento, por lo que cada persona consigue su bronceado natural, sin rastro de coloraciones anaranjadas.

Si bien la piel muda completamente cada 28 días, las capas superficiales de la piel (casi un 25%) se exfolian y  mudan de forma natural cada 7-10 días. Ello explica que este tipo de bronceado tenga una duración de entre 7 y 10 días, en función de la hidratación y cuidados que se realicen.

El bronceado no desaparece con la ducha.

Como un bronceado natural, irá perdiendo intensidad de forma gradual con la natural descamación del estrato corneo de la piel, desapareciendo al cabo de una semana.

RELLENO DE ARRUGAS

Una Infiltración cosmética consiste en introducir, con una jeringa, una sustancia de relleno en la capa media de la piel a fin de borrar arrugas o alterar ciertos rasgos. Se usa anestesia tópica y, generalmente, el proceso no dura más de media hora. Hay rellenos de diversos tipos y el mayor riesgo son las alergias.

¿Porque se produce La formación de las arrugas?

Se produce en la mayoría de los casos debido a que las fibras de apoyo de la piel se quiebran y deshidratan. Las arrugas, pliegues y otros defectos de la piel pueden ser tratados de diversas maneras.

La candidata ideal, es la paciente a partir de los 30 años que ve como comienzan a profundizar las arrugas en su rostro, pero no ha llegado al punto de pensar en una cirugía estética

Una infiltración cosmética consiste en introducir, con una jeringa, una sustancia de relleno en la dermis (o capa media de la piel) a fin de borrar líneas de expresión o alterar el aspecto de ciertos rasgos.

Es un procedimiento ambulatorio, de fácil aplicación y, en general, bien tolerado, aunque puede presentar ciertos riesgos.

Las infiltraciones no sólo sirven para corregir arrugas. Así, por ejemplo, las personas que tienen poco mentón ya no están obligadas a recurrir al cirujano plástico para corregir su defecto pues ahora pueden rellenar el espacio faltante. También es posible aumentar el volumen de los labios y el tamaño de los pómulos, abultar la punta de la nariz para respingarla, rellenar una cicatriz antiestetica, y hasta atenuar las arrugas de las manos.

Luego de inocular el producto (hay distintas alternativas de relleno), se practica un breve masaje para modelar el material. Como con cualquier inyección, la piel puede sufrir un pequeño enrojecimiento pasajero, aparte del cual la diminuta huella de la aguja es la única evidencia del suceso. Después de la aplicació, se puede seguir tranquilamente con la actividad del día.                                         

La decisión acerca de a qué edad, cuándo y qué infiltrarse es totalmente personal y el tipo de producto que se usé dependerá de dónde se aplique: hay rellenos finos para las patas de gallo o las líneas sobre la boca; medianos para los surcos entre la nariz y las comisuras de los labios o para rellenar una cicatriz; y gruesos para corregir defectos inherentes a los rasgos.

Para mejores resultados algunos especialistas recomiendan mezclar técnicas como, por ejemplo, combinar infiltración con peeling para borrar arrugas muy profundas: primero se infiltra el el surco profundo, a fin de convertirlo en una arruga superficial, y luego, para terminar de borrarla, se recurre a un peeling dermatológico.

Muchas veces no basta con rellenar la arruga, sino que se debe mejorar el estado general de la piel mediante tratamientos de hidratación profunda u otros, porque, no sacas nada con infiltrarte si tu piel se ve envejecida.

El mayor riesgo de estos procedimientos son las alergias y reacciones adversas y existen una gran contraindicación: NINGUNA PERSONA QUE ESTÉ SIENDO SOMETIDA A ALGÚN TRATAMIENTO ANTICOAGULANTE DEBE infiltrarse. Además, es fundamental que el procedimiento sea aplicado por un médico o un profesional con formación médica, ya que existen diversos tipos de relleno y hay que saber evaluar cuál conviene y en qué caso. Además, para algunos de ellos existen contraindicaciones específicas.

LOS RELLENOS              

COLÁGENOS: 

Las inyecciones con este relleno están contraindicadas para quienes sufren enfermedades del colágeno -como lupus eritematosos, artritis reumatoide y enfermedad de sjôgren-, incluso las personas sanas puedan desarrollar alergias graves, pues el colágeno que se utiliza es cosmética es de origen bovino, poco compatible con el funcionamiento del cuerpo humano. Las reacciones pueden aparecer en forma imprevisible, y varios meses después de la infiltración. El colágeno es rápidamente absorbido por el cuerpo, pues se trata de una sustancia natural. Su presencia, por lo tanto, no dura mas de cuatro meses, por eso el colágeno puro ha dejado de inyectarse.

BIOPOLIMEROS: 

Para "fijar" los componentes naturales de la piel, se empezaron a usar sustancias sintéticas llamadas "biopolímeros". Las infiltraciones con estas sustancias son de duración permanente pues al ser artificiales los biopolímeros no se absorben.En ocasiones los biopolímeros se inyectan en forma pura, pero hay que tener cuidado porque muchas veces se preparan en asociación con colágeno, con los riesgos que ello con lleva. Se pueden producir "granulomas", una  protuberancia, con la cual el organismo envuelve al cuerpo extraño para protegerse y que tiene la apariencia de una cuenta de rosario que sobresale de la piel.

GRASA AUTÓLOGA: 

Existen rellenos de "grasa autóloga", es decir de grasa que se extrae de otras zonas en el propio cuerpo, generalmente de la parte interna de la rodilla. "Su inoculación no presenta ningún riesgo de rechazo aunque, por otra parte, la manipulación a la que está expuesta puede dar de infecciones".

ÁCIDO HIALURÓNICO: 

Es el producto de uso más frecuente hoy en día. El ácido hialurónico es un componente esencial del organismo que tiene notables propiedades hidratantes pues su forma -similar a la de una esponja- lo ayuda a atrapar agua en los tejidos. A diferencia del colágeno, el ácido hialurónico no produce anticuerpos ni alergias, pues sus moléculas son más pequeñas. Su efecto durá cerca de nueve meses pero se pueden relizar reinfiltraciones cuantas veces sea necesario.El ácido hialurónico es el producto. Un constituyente natural de la dermis que capta el agua y aumenta el volumen de la piel hidratándola. Es un gel transparente que viene en jeringa de 1cc. con aguja sumamente delgada. Se inyecta en pequeñas cantidades sobre la dermis dependiendo del tipo de piel y arruga (termina reabsorbiéndose en forma natural). En general se recomienda retoques a las dos semanas especialmente si se aplica en zonas de musculos fuertes.El producto se extrae de la cresta del gallo y de ciertas bacterias, o bien se fabrica sintéticamente en laboratorio. los especialistas prefieren el ácido hialurónico sintético pues imita a la perfección al natural, "sin los riesgos de alergias o de traspaso de enfermedades que conlleva la inoculación de sustancias animal". Con todo, hay casos descritos de alergias o granulomas con ácido hialurónico sintético, aunque el peligro se ha establecido sólo en relación de un caso en dos mil.

PROMOCIÓN GALATA SEPTIEMBRE 2012

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CURSO DE AUTOMAQUILLAJE

Hace unos días, Susana nuestra super esteticista nos dio un curso muy interesante de como sacarte más partido. Fue muy ameno y divertido, ya que nos dimos cuenta de todos los errores que cometemos al maquillarnos. Muchos tópicos que no sirven de nada. En todo momento insistía que una vez que  conoces tu cara, es fácil y rápido ponerte estupenda tanto para un evento de noche como un maquillaje diario.  La modelo, una de nuestras ganadoras, al principio entró tímida en nuestra consulta. Al rato estábamos charloteando como amigas delante de un café. 

Empezó limpiando la piel en profundidad, quitando impurezas que pudiera tener la piel, e hidratando la piel. En la imagen nuestra ganadora ya está lista para empezar. 

Una vez que Susana ha observado los rasgos, procede al diseño del maquillaje. 

En primer lugar aplica una base de maquillaje según el color de su piel, dando pequeños golpecitos para que se extienda uniformemente, insistiendo en el nacimiento del pelo y evitando el "efecto careta". Añade polvos incoloros debajo del ojo sobre el nacimiento del pómulo, un truquillo para no manchar la base que acabamos de aplicar y comienza a diseñar el ojo. Susana nos cuenta muchísimas cosas sobre maquillajes, hasta nos explica como son los maquillajes para el cine o la televisión. 

El ojo de la modelo es grande y marcado, por lo que no utiliza trucos para agrandarlo, en otra ocasión nos enseñará como agrandar el ojo. Nos explica los diferentes diseños de maquillaje que existen, como por ejemplo como intensificar una mirada y continua con el maquillaje. Todo tipo de sombras, y como aplicarlas para un efecto u otro. Una vez nos enseña como remarcar el ojo, pasa a poner una máscara de pestañas para un volumen extremo.

Este es el resultado, preciosos. ¿¿Verdad??

Seguimos por los labios. Susana utiliza un pincel. Así consigue repartir el color por todo el labio de forma homogénea. Para un maquillaje diario y no estás muy acostumbrada a ir muy maquillada es preferible elegir un color suave. 

Por último la sesión acabó con una brocha para remarcar pómulos, también nos contó como hacerlo de forma correcta y dependiendo de la forma de nuestra cara. Aportará un suave tono y se adaptará a la textura de tu tez. El colorete es un producto imprescindible para mostrar un look perfecto con un maquillaje impecable. El colorete ideal es el que se esculpe y adapta perfectamente al color y a la textura de tu piel. El color en las mejillas es síntoma de buena salud y muestra un rostro luminoso y jugoso, unificando la tez y luciendo un aspecto radiante y espectacular. Es impresionante lo que aprendimos esa tarde con Susana.

Bueno pues el resultado fue espectacular, nuestra ganadora quedó encantada. Eso era lo principal, y ya sabe que cualquier duda que le surja puede consultar con Susana. 

          

¿Cuánto me debería esforzar cuando hago ejercicios?

Hasta pequeñas cantidades de ejercicio es mejor que no hacer nada de ejercicio. Empiece con una actividad con la que se sienta cómodo. A medida que se acostumbra a hacer ejercicios, trate de mantener los latidos de su corazón cerca de 60% ó 85% del “ritmo de corazón máximo.” Para averiguar el ritmo de corazón ideal para usted en el ejercicio, reste su edad en años de 220 (lo que le da su ritmo de corazón máximo), y de allí multiplique este número por 0,60 ó 0,85. Por ejemplo, si usted tiene 40 años, usted restaría 40 de 220, lo que le daría 180 (220 - 40 = 180). De allí tendría que multiplicar este número por 0,60 ó 0,85. Esto le da un resultado de 108 ó 153 (180 x 0,60 = 108 y 180 x 0,85 = 153).

Al empezar su programa de ejercicio, puede que quiera usar el número más bajo (0,60) para calcular su ritmo de corazón ideal para hacer ejercicio. Eventualmente, a medida que su acondicionamiento al ejercicio aumenta gradualmente, puede que quiera usar el número más alto (0,85) para averiguar su ritmo de corazón ideal para hacer ejercicio. Mida su pulso colocando 2 dedos en un costado de su cuello sin hacer presión y contando los latidos por 1 minuto. Use un reloj con segundero para contar los latidos por minuto.

OBESIDAD INFANTIL

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad y el sobrepeso han alcanzado caracteres de epidemia a nivel mundial. 

El crecimiento de la obesidad infantil en España es espectacular y preocupante: si hace 15 años, el 5 por ciento de los niños españoles eran obesos, esta proporción es ahora del 16 por ciento. En la Unión Europea, sólo Gran Bretaña nos supera.

¿Qué es la obesidad infantil?

 Se trata de la acumulación excesiva de grasa corporal, especialmente en el tejido adiposo, y que se puede percibir por el aumento del peso corporal cuando alcanza 20 por ciento a más del peso ideal según la edad, la talla, y sexo del niño o niña en cuestión. Para calcular el peso ideal de un niño entre 2 y 5 años de edad, aunque de forma apenas aproximada, hay que multiplicar la edad en años por dos más ocho.

Calcula el peso ideal de tu hijo.

Ejemplo: para saber cuánto debe pesar, en media, un niño de cinco años, multiplica la edad (5) por 2 y suma 8. Es decir, 5 x 2 + 8 = 18 kg. Este método no es exacto. Se trata de dar una idea. Lo más recomendable es consultar y considerar lo que diga el pediatra del niño.

Niños con sobrepeso

Para muchas familias, el tener un hijo gordito, mofletudo, y lleno de pliegues es todo un logro, una señal de que el niño está bien, fuerte, y lleno de salud. Pero los expertos en nutrición infantil no piensan igual. Y van a más: dicen que estas familias están muy equivocadas. Lo que importa no es que el niño esté gordo o delgado. Lo que interesa es que el niño esté sano. Y es ahí donde queríamos llegar. 

Tanto en Europa como en Estados Unidos, desde los años noventa hasta hoy, la incidencia de la obesidad infantil se ha duplicado. España se ha convertido en el segundo país de la Unión Europea con mayor número de niños con problemas de sobrepeso, presentando un cuadro de obesidad en un 16,1 por ciento entre menores de 6 a 12 años de edad, superado apenas por los datos de Gran Bretaña. Un hecho alarmante en una sociedad que lleva en su "currículo" una de las mejores dietas alimentarias del mundo: la dieta mediterránea, y en el cual hace sólo quince años presentaba apenas un 5 por ciento de menores obesos. La causa de esta verdadera epidemia (que puede tener consecuencias muy negativas en el futuro) es, básicamente, el cambio de hábitos. Y sobre todo en lo referente a la alimentación y el sedentarismo. Los niños, en gran parte por influencia de los padres, abandonan el consumo de frutas, verduras, legumbres y pescado, en favor de la comida rápida, "chuches" y bollería. Por lo que respecta al sedentarismo, las actividades físicas tradicionales se están cambiando por la televisión y los videojuegos.

Qué y cuánta cantidad debe comer un niño

No existe una cantidad exacta de comida a que debe consumir un niño. Cada niño es un mundo distinto, y sus deseos y necesidades son diferentes. En razón de eso, es el niño el que puede decir, con exactitud, cuánto puede comer. Y no se puede obligarle a que coma más. Ni por las buenas ni por las malas. Normalmente, los niños comen más que las niñas, pero en cuestión de apetito no se puede generalizar

Soluciones

La solución, sin embargo, existe. Dado que casi todos los factores asociados a la obesidad infantil están relacionados con el estilo de vida, (excluyendo algunos casos poco comunes de patologías o factores genéticos), cambiando algunas costumbres podemos luchar eficazmente con este problema. Inculcar a nuestros hijos unos buenos hábitos alimenticios y fomentar su actividad física (deporte, juegos, paseos, excursiones,…) es fundamental para prevenir o remediar su obesidad, y de paso habremos hecho mucho para evitar que tengan sobrepeso de mayores.

PRIMERA ENTRADA PRESENTACIÓN

Hola a todos! Mi nombre es Mónica Zamora Elson y desde este blog os quiero presentar nuestro Centro médico, se llama Gálata y está dedicado a la salud y a la belleza. Nuestro objetivo es ayudar a nuestras pacientes a sentirse bien consigo mismas.

Para lograr este importante objetivo me avala una extensa formación: licenciada en medicina y cirugía, especialista en medicina del deporte y la educación física y diplomada en medicina estética y del envejecimiento por la Universidad autónoma de Barcelona… unido a más de 10 años de experiencia en el sector.

Nos esforzamos en una atención personalizada y adaptada a cada persona, porque cada paciente es diferente y necesita cosas diferentes.

Adelgazar no es imposible, y se puede hacer comiendo de todo sin tener que recurrir a dietas artificiales y caras. Desde nuestro gabinete médico os enseñamos a comer, no solo queremos que adelgacéis si no que sepáis mantener el peso de forma duradera, con la confianza de poder consultarnos cualquier duda en cualquier momento, ya que tanto mi correo como mi teléfono esta siempre abierto para poder escuchar las dudas e inquietudes de mis pacientes.

También os ofrecemos tratamiento médico-estéticos para combatir la celulitis, la flacidez, mejorar la circulación… de forma personalizada, como todos nuestros tratamientos.

Por otro lado realizo tratamientos estéticos faciales para combatir tanto el paso del tiempo como para minimizar su efecto.

No podemos olvidar nuestra cabina de estética, donde tenemos la suerte de contar con una gran artista, que es nuestra estheticien, Susana.

¿Qué nos diferencia de otros centros? Sin duda nuestra dedicación a nuestros pacientes, nuestra accesibilidad y nuestro trato personalizados. Para nosotros, cada paciente es importante y único.

Esperamos vernos pronto por aquí